Using e-cigarettes to stop smoking

Krêdî:

Di salên dawî de,e-cixareli Brîtanyayê bûne alîkarek pir populer a rawestandina cixareyê.Her weha wekî vapes an e-cig têne zanîn, ew ji cixareyê pir kêmtir zirarê ne û dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi başî dev ji cixareyê berdin.

Cixareyên elektronîkî çi ne û çawa dixebitin?

Cixareya elektronîk amûrek e ku dihêle hûn ji dûmanê nîkotînê nefes bikin.

Cixareyên elektronîk tûtinê naşewitînin û tar û karbonmonoksîtê, du hêmanên herî zirardar ên di dûmana titûnê de, dernaxin.

Ew bi germkirina şilavek ku bi gelemperî nîkotîn, propylene glycol û / an glycerine nebatî, û bîhnfireh hene dixebitin.

Bikaranîna ane-cixarewekî vaping tê zanîn.

Çi cureyên cixareya elektronîk hene?

Modelên cûrbecûr hene:

Cigalike dişibin cixareya titûnê û dikarin bên avêtin an jî ji nû ve werin şarjkirin.
Pênûsên vape wekî pênûsek an lûleyek piçûk têne çêkirin, bi tankek ku tê hilanîne-liquid, kulîlkên guhezbar û bataryayên guhezbar.
Pergalên Pod-ê amûrên dakêşbar ên kompakt in, ku bi gelemperî mîna çîpek USB-ê an pepikek, bi kapsulên e-avî têne çêkirin.
Mod di şekl û mezinahiyên cihêreng de ne, lê bi gelemperî amûrên e-cixareya herî mezin in.Wan tangek dagirtî, bataryayên vejmarkirî yên dirêjtir, û hêza guhêrbar heye.

Ez çawa dikarim ji bo xwe cixareya elektronîkî ya rast hilbijêrin?

Cixareya elektronîk a ku ji nû ve tê tijekirin, nîkotînê ji modela yekcar bi bandortir û bileztir peyda dike û dibe ku şansek çêtir bide we ku hûn dev jê berdin.cixare kişandin.

Ger hûn cixarekêşek sivik in, hûn dikarin pergala cigalike, pênûsa vape an pênûsê biceribînin.
Heke hûn cixarekêşek giran in, tê pêşniyar kirin ku hûn pênûsek vape, pergala pod an modê biceribînin.
Her weha girîng e ku meriv hêza rast hilbijêrine-liquidji bo têrkirina pêdiviyên xwe.

Dikanek vape ya pispor dikare ji we re amûr û şilavê rast bibîne.

Hûn dikarin ji dikanek vape ya pispor an şêwirdariyê bistîninxizmeta cixare rawestîne herêmî te.

Dê cixareya elektronîkî ji min re bibe alîkar ku ez cixarê nekişînim?

Bi hezaran kes li Îngilîstanê berê xwe dane cixarê bi alîkariya ane-cixare.Delîlên mezin hene ku ew dikarin bi bandor bin.

Bikaranîna cixareya elektronîkî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xwestekên nîkotînê birêve bibin.Ji bo ku hûn jê sûd werbigirin, pê ewle bin ku hûn wê bi qasî ku hûn hewce ne û bi hêza rast bikar tîninnîkotîndi e-avî te.

Lêkolînek klînîkî ya mezin a Keyaniya Yekbûyî ku di sala 2019-an de hate weşandin dît ku, dema ku bi piştgirîya rû-bi-rû ya pispor re were berhev kirin, mirovên ku cixareya elektronîkî bikar tînin da ku dev ji cixareyê berdin, du caran ji mirovên ku hilberên din ên şûna nîkotînê bikar tînin, wekî patches an gum.

Heya ku hûn bi tevahî dev ji kişandina cixareyê bernedin hûn ê ji vapingê tam sûdê wernegirin.Hûn dikarin şîretan ji dikanek vape ya pispor an ji servîsa weya cixarekêşanê ya herêmî bistînin.

Alîkariya pispor ji karûbarê weya rawestana cixarê ya herêmî şansê çêtirîn dide we ku hûn bi başî dev ji cixarê berdin.

Xizmeta rawestana cixarê ya xweya herêmî bibînin

Çixareya elektronîk çiqas ewle ne?

Li Brîtanyayê,e-cixareji bo ewlehî û kalîteyê bi hişk têne rêve kirin.

Ew ne bi tevahî xeternak in, lê ew beşek piçûk ji xetereya cixareyê digirin.

Cixareya elektronîk tar û karbonmonoksîtê, du hêmanên herî bi zerar ên di dûmana titûnê de, dernakeve.

Av û buharê hin madeyên kîmyewî yên potansiyel zirardar di nav dûmana cixareyê de jî hene, lê di astên pir kêmtir de hene.

Li ser xetereyên nîkotînê çi ye?

Digel ku nîkotîn di cixareyê de maddeya tiryakê ye, ew bi zerar e.

Hema hema hemî zirara cixareyê ji bi hezaran kîmyewiyên din ên di dûmana titûnê de tê, ku gelek ji wan jehrîn in.

Terapiya veguheztina nîkotînê bi gelek salan ve bi berfirehî tê bikar anîn da ku alîkariya mirovan bike ku cixareyê rawestînin û dermankirinek ewledar e.

Aree-cixareewle ye ku di ducaniyê de bikar bînin?

Li ser ewlehiya cixareya elektronîk di dema ducaniyê de hindik lêkolîn hatine kirin, lê îhtîmal e ku ew ji jina ducanî û pitika wê ji cixareyê pir kêmtir zirarê bibînin.

Heke hûn ducanî ne, hilberên NRT yên lîsanskirî yên wekî patches û benîşt bijareya pêşniyarkirî ne ku ji we re bibin alîkar ku hûn cixareyê rawestînin.

Lê heke hûn karanîna cixareya elektronîkî ji bo dev jê berdin û bê cixare bimînin arîkar dibînin, ew ji bo we û pitika we ji domandina cixareyê pir ewletir e.

Ma ew xetereya agir çêdikin?

Bûyerên wê henee-cixarediteqe yan jî agir pê dikeve.

Mîna hemî amûrên elektrîkê yên ji nû ve şarjkirin, pêdivî ye ku şarjkerê rast were bikar anîn û pêdivî ye ku amûr bêyî çavdêrîkirin an di şevekê de neyê şarj kirin.

Raporkirina fikara ewlehiyê bie-cixare

Heke hûn guman dikin ku we ji karanîna we re bandorek neyînî li tenduristiya we kiriyee-cixarean jî dixwazin kêmasiyek hilberek rapor bikin, van bi riya rapor bikinPlana Qerta Zer.