Berî ku em bala xwe bidin ka meriv çawa cixareyê bi vapingê biguhezîne, divê em li ser van her du kiryaran û cûdahî û wekheviyên wan bêtir fêr bibin.Hem kişandina çixare û hem jî vapor li ser heman armancê disekine - gihandina nîkotînê ji laşê we re, maddeyek narkotîk ku xwedan taybetmendiyên rihetkirinê ye.Lêbelê, cûdahiya sereke di navbera cixarekêş û vapingê de tûtin e, ku tenê di cixareya kevneşopî de heye.Ev madde ji piraniya pirsgirêkên tenduristiyê yên ku ji ber cixarekêşanê têne çêkirin berpirsiyar e, ji ber ku dema ku tê germ kirin gelek kîmyewiyên xeternak derdixe.Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku cixare dibe sedema çêbûna kanserên cûrbecûr, tansiyona xwînê bilind dike, dibe sedema nexweşiyên damarên derdor û bi zêdebûna avakirina girêkan ve girêdayî ye.Dizanin ku ne ecêb e ku çixarekêş li seranserê cîhanê dixwazin dev ji cixarê berdin.Çiqas zehmet e ku meriv ji cixarekêşanê berbi vapkirinê ve bibe?
Meriv çawa ji cixarekêşanê veguhezîne vapingê?
Erê, ew girêdayî ye.Hin kes tercîh dikin ku hêdî hêdî adetên xwe biguhezînin, û ew hêdî hêdî hêjmara cixareyên ku vedixwin kêm dikin dema ku vapa xwe zêde dikin.Ji aliyekî din ve, yên din, biryar didin ku tavilê bi vê veguheztinê re tevbigerin, û ew cixareyên kevneşopî bi kîtên vape di cih de diguhezînin.Kîjan vebijark dê ji bo we çêtirîn be, divê hûn bi xwe biryar bidin.Lê çend serişteyên me hene ku dikarin di vê pêvajoyê de ji we re bibin alîkar.
Kiteya destpêkê ya hêsan hilbijêrin
Li sûkê gelek amûrên vapingê hene, lê gava ku hûn nû dest pê dikin, çêtirîn e ku hûn bigihîjin ya herî kêm tevlihev.Dema ku hûn fêhm dikin ka vaping ji we re rast e kîtek destpêkek ku têgihîştî ye û karanîna wê hêsan e hilbijêrin.Gava ku hûn bêtir ezmûn bibin, dibe ku hûn alavên xwe ji bo tiştek bihêztir û bi taybetmendiyên xweşiktir biguhezînin.
Doza nîkotînê rast hilbijêrin
Wekî ku we ferq kiriye, asta nîkotînê di hemî ava vexwarinên ku li sûkê de peyda dibin de dikare hinekî cûda bibe, û bijartina rast dibe ku dijwariyek be.Lêbelê, heke hûn dixwazin xwestina nîkotînê têr bikin pêdivî ye.Ger hûn di nav e-avî ya xwe de konsantasyonek pir qels hilbijêrin, hûn ê ji vapkirinê razî nebin, lê dozek pir xurt dê serê we bi serêşiyek pir giran bihêle.Ji ber vê yekê meriv çawa fêm dike ka kîjan asta nîkotînê dê ji bo we çêtirîn be?
Tête şîret kirin ku kesên ku rojê 20 cixare kişandine divê e-avîyên bi 18 mg nîkotîn hilbijêrin.Çixarekêşên ku rojane di navbera 10 û 20 cixareyan de têne bikar anîn dê bi ava vape ya bi 12 mg çêtir bikin.Û çixarekêşên sivik, yên ku rojê heta 10 cixare dikişînin, divê hilberên bi 3 mg nîkotînê veşêrin.Ne girîng e ku hûn di kîjan astê de dest pê bikin, hewl bidin ku bi demê re hêza e-juceyên xwe kêm bikin, û ji bîr mekin ku divê armanca giştî bi tevahî ji holê rakirina vê maddeyê be.
Ava vapê rast bibînin
Tecrûbeya weya vapkirinê dê ne tenê ji hêla amûr û hêza nîkotînê ya ku hûn hilbijêrin lê di heman demê de ji hêla jî ve were bandor kirine-liquidhûn bikar tînin.Firoşgehên Vape bi hezaran çêjên xwe hene, û zexta hilbijartina tenê yek dikare pir zêde xuya bike.Ji ber vê yekê ramanek baş e ku hûn çend pakêtên e-liquid ên nimûne bikirin ku dê bihêlin hûn bêyî kirîna mezinahiyên wan ên tevahî gelek hilberan biceribînin.Bê guman, wekî cixarekêşek vê dawiyê, hûn dikarin ji bijartina tevliheviyên ku herî zêde dişibin cixareya kevneşopî jî sûd werbigirin.Gava ku hûn xwe rehet hîs bikin, xwe bigihînin çêjên tûtinê, mentol, an nenê û ava vapeyê yên ekstravagante bidin nasîn.
Bi sebir bin û hêdî bimeşin
Guhertina adetên xwe, nemaze heke ew gelek sal bi we re ne, karekî dijwar e.Ji ber vê yekê divê hûn bîhnfireh bin û bi lezek ku hûn pê rehet tevbigerin.Hûn dikarin hêdî hêdî dest pê bikin wek guheztina cixareyekê bo vekêşana vapkirinê û dûv re jî armanc bikin ku hûn li şûna cixarekêşanê wextê ku hûn bi vapkirinê derbas dikin zêde bikin.
Dema şandinê: Oct-26-2021
